左の尻からふくらはぎにかけてしびれ

2007/05/20

左の尻から、左足のふくらはぎくらいまでにかけてしびれがあります。尻とふくらはぎに痛みがあります。寝ている状態から腹筋で起きあがることができません。靴下をはくのが(左右とも)辛いです(尻が痛くなる)。3月上旬に初めて症状が出て、その時は1週間足らずでほぼ消えましたが、3月下旬に再び症状が出て、その後はずっと続いています。痛みは、一番酷いときでも我慢できる範囲でしたので薬の処方は受けていません。だんだん症状が弱くなっており、ここ1週間ほどはかなり楽です。それでも前屈はほとんどできない状態です。30代男性。4月上旬に2回、同じ病院(ただし医師は偶々別)で診てもらいました。
レントゲンを撮って、一人目の所見では、少なくとも椎間板ヘルニアではない、これ以上はMRIを撮らないと分からない、すぐ撮ってもよいが、しばらく様子を見てもよい、とのことでした。
二人目の所見は、典型的な椎間板ヘルニア。MRIを撮っても所見は変わらないので不要。症状が大きく悪化しない限りは手術をしない方がよい、こうすれば直るという方法はないので様子を見るしかない、とのことでした。
質問です。結局、椎間板ヘルニアなのでしょうか?完治させるには何が必要なのでしょうか?MRIは撮るべきなのでしょうか?
従前、毎日ジョギングと筋トレをしていたのですが、運動はしない方がよいとの指示でしたので、ここ2ヶ月は自転車をこぐだけにしています。ジョギングを今後再開した場合、また症状がぶり返す可能性が高いのでしょうか。医者は簡単に運動をするなと言いますが、ライフスタイルや人生設計に関わることなので守るのはそう簡単なことではありません(禁酒禁煙の方がずっと簡単)。これは強く避けるべき、これなら(相対的に)よい、という指示でないと守るのは困難です。
よろしくお願いします。