膝の変形を遅らせる方法

50代/女性 - 2015/04/29

昨年、変形性膝関節炎と診断されました。両膝の内側の骨が少し出て来ています。変形を少しでも遅らせるために何か出来ることがありましたら、教えて頂けませんでしょうか？（運動や歩き方や食事等々）

ちなみに、今していることは、足あげ体操をして膝の筋肉をつけることです。

何かお知恵を貸して頂ければ幸いです。
何卒よろしくお願い申し上げます。