授乳中のマッサージ後の痛み

person20代/女性 -

今授乳中なのですが、母乳マッサージを自分で行なってから、オッパイが痛くなってしまいました。力を入れてマッサージしたせいだと思います。乳腺炎になったり乳腺を傷つけたりしていないか心配です。
また乳腺を傷つけた場合、自然に治るのでしょうか？
よろしくお願いします。

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