妊娠中の眠りの浅さ
person20代/女性 -
妊婦する前から元々夜中に何度も目が覚めて眠りは浅いのですが、妊婦してから更に眠りが浅いし眠くても一切2度寝ができなくなりました。
毎日大体11時頃に寝て夜中に何度も目が覚めるけど、朝は8時にアラームセットしても2時間も早く目覚めてそれから全く寝れません。
毎日寝不足で頭痛もするし疲れやすく、身体も怠くて辛いです。
妊娠したら眠り浅くなるのは仕方ない事ですか？
助産師に相談したらとにかく横になりなさいって言われましたが横になっても寝れないし疲れが全く取れません！
心身ともにキツイです、何か改善策ありませんか？
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