手の震え、吃り
person40代/女性 -
よろしくお願いします。
過去の（幼少期から）実父から受けた数々の嫌なことばかり思い出してしまい、普通に生活ができなくなってきています。
実父のことを話すと、手が震え、吃りが酷くなります。
一歳半の子育て中なんですが、すぐに実父を思い出してはイライラし落ち込み、子供に大声を出して当たってしまいます。
そして子供にイライラすると、吃りが酷くなります。
そしてまた自己嫌悪に陥ります。
どうすればこの最悪のループから脱出できるのでしょうか？
過去には被害妄想もありました。
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