運動後、骨に沿うような痛みの原因は?

person30代/女性 -

若い頃からなのですが、運動などして筋肉を使った後、1時間以内に筋肉痛とは違う痛みで刺すような痛みが骨に沿ってあります。
表面ではなく奥深くが痛い感じです。
動かさなくても常に痛い状態で、その痛みは夜にかけ酷くなり鎮痛剤、湿布の処置で寝ると翌朝は治っています。
その後、筋肉痛などの症状が出ることもありません。
症状が出る部位は肘から先の腕、膝から下です。

今は普段スポーツを習慣としてやっている訳ではありませんが、毎日走り回っていた小学生の頃も運動部に在籍してた学生時代もいつもより長く筋肉を使うと必ず同じ症状が出ます。

しょっちゅうこの痛みに悩まされるので、予防法、対処法があれば教えてください。
また、病名のような物はあるのでしょうか?

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