Q

冷え性について

61歳の男性です、若い時から若干冷え性だったのですが、会社を辞めて自宅に居るようになって極端に冷え性となりました。
じっと座っていると直ぐに冷えて鼻水が夏でも出て、鼻かぜ状態になります。クーラーなど全く駄目で、必ず長袖シャツを着用しています。自宅に居る時は厚手の上着や靴下は欠かせません。煙草は吸わず晩酌もせず時々飲む程度、運動は適度にやっています。どうしたら宜しいでしょうか。

質問者:野口博巳 さん

わかりやすく説明する医師 先生
一般内科

わかりやすく説明する医師 先生

まず冷え性の症状がでる病気があります。貧血、甲状腺機能低下症などです。一度病院でチェックしてください。このような病気がなく冷え性になる場合、一番多いのが筋肉量の減少による冷え性です。高齢になると自然に筋肉が減少してきます。体をこまめに使いましょう。冷え性の人は冷えのため重ね着などをして厚着になります。そのため知らないうちに汗をかき、汗が冷えて寒気を感じます。できるだけ薄着になりましょう。冷え性の人に、ばくが勧めているのは腹巻です。腹巻で体の中心部を温めると体が安心して命に関係ない手足に血液を送ります。手足を温めると逆に体の中心部に血液がなくなり、手足の血管を収縮して血液を中心に集めようとします。その結果血液が手足に行かなくなり、手足がひえます。

野口博巳さん

身体を温めることは聞いていましたが、腹巻には気がつきませんでした。
早速試してみたいと思います、又出来るだけ動くよう心がけ薄着をするようにしてみます。
それでも改善されないようでしたら、病院に行きます。
本当に有難うございました。

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