鳥嫌い。克服出来ますか？

30代/女性 - 2015/05/06

大の鳥嫌いで生活に支障が出てきたので相談させてください。
小さい頃の鳥嫌いで、何で嫌いになったのか覚えていないくらい昔から嫌いです。

実物、写真はもちろん鳥という文字を見ただけでゾワゾワしてしまい目そらしてしまいま。この文章を書いている今も全身に鳥肌が立っています。
道などで急に目の前に現れたりするとパニックになってそこから逃げてしまいますが、パニックになりすぎて逃げてる間の記憶がなくなります。なのでどこかに体をぶつけたり転んだり散々です。気がついたらこんな遠くまで逃げてしまった！みたいな。

そんなこんなんで30年間生きてきましたが
鳥に遭遇する事なんてめったにないので放っておいてましたが、娘が幼稚園に行く年になり親子遠足などで動物園などに行く機会があり不安になりました。

行ったことがある動物園なのですがお弁当を食べる広場にはハトがたくさんいます。
そんなところでじっと座ってられる訳がなくパニックになってしまいそうで不安です。

ちなみに娘まで、鳥嫌いになると困るので娘には隠してきました。隠しきれなくなるのは時間の問題だとは思いますが☆

本題ですが、鳥嫌いなどカウンセリング等で克服出来たりするのでしょうか？
もしくは動物園に行くときだけなどの目的で精神安定剤を処方してもらえたりしますか？

こんな悩みで病院へ行くのは気がひけますが私にとっては切実で(T.T)
知人に相談しても、相手にされないのでとうか力をお貸しください。
よろしくお願いいたします。