頚椎ヘルニアと運動範囲
person40代/女性 -
約1年半前のMRI検査でC3、4椎間板ヘルニアと診断されました。背側正中に突出し脊髄を徘徊と所見に書かれてました。
以前から、スポーツジムに通ってます。一時期、非常に痛くて、鎮痛剤を服用しながらでも、痛くて…無理したら駄目なのかなと、軽めなものしか運動しませんでした。
しかし、お医者さまから(整形外科医ではない)痛くても、動かした方がいいと指摘され、痛くても動かし、当時痛くて動けなかったことも、動けるようになりました。
それも、今も続行中です。繊維筋痛症とも診断されてます。
どこまで、痛くても運動していいのか。
水泳もしたいのですが…無理な動きとか…ありますか?
あと、サウナとかいいのでしょうか?
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