産後ダイエット 踏み台昇降運動
person30代/女性 -
産後ダイエット
産後10ヶ月半になります。
妊娠前165cm65kg
臨月 〃 75kg
現在 〃 67.5～68kg
妊娠前の体重になかなか戻らず(妊娠前も太りぎみでした)
５日前から運動を始めました。
なんとか58kgくらいまで減量したいです。
○踏み台昇降運動(踏み台10cm)を25～30分/週５日
○カロリーは1800kcal
○現在授乳中
これで痩せられますか？
はじめて数日、なかなか減りません。
アドバイスお願いします。
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