首が痛いです。僧坊筋になにかありますか？

40代/男性 - 2015/05/12

朝起きたら首の付け根が物凄く痛くて、右も左も向けなくて、寝違えかと思い、シップを貼ってたんですけど、10日ぐらい経ちます。左右は向けるようになり、だいぶ痛みも取れてきたのですがまだ痛いです。10秒、頭を動かさず、左右に動かそうとすると激痛がはしります。なにか痛みが和らぐ方法がありますか？よろしくお願いします。