気持ちのコントロールができない
person30代/女性 -
ストレスの原因がわかりません
なのに日々強い不安感に襲われ何をするのも億劫で何もできなくなります
かと思いきや、突然自分がしてることが分からなくなり気付くとボールペンとかで手の甲を刺したり腕を殴ったりしてしまいます
人目が気になるのでやめたいのですがやめられません
どうすれば気持ちのコントロールが容易にできるようになりますか?
症状を抑える薬はありますか?
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