LDLコレステロール値

person30代/男性 -

毎日、夕食は納豆・豆腐・キムチ・めかぶ・麦飯　を食べています。朝食はパンとバナナ、昼食は主にそばといった食生活ですが、LDLコレステロール値が下がりません。（基準値内ではあるのですが）
総コレステロール：174　/　HDLコレステロール：45　/　LDLコレステロール：112　/　中性脂肪：94　（食事制限と運動もして、体脂肪も13％位です）

血液のコレステロール値はどうやったら下がるのでしょうか？

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