レジスタントスターチについて教えて下さい
person40代/女性 -
こんにちは。
いつもお世話になっていますけこりんらぶです。
先日、ダイエットに関する放送で、冷たくした炭水化物にはレジスタントスターチが含まれていて、ダイエットに良いとのことでした。私は玄米を食べていますが、玄米も同じような効果がありますか?白米と比べて効果が低いなんてことはありますか?ちなみに炊いておにぎりにして冷凍したものを冷蔵庫で解凍して食べています。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。