レジスタントスターチについて教えて下さい
person40代/女性 -
こんにちは。
いつもお世話になっていますけこりんらぶです。
先日、ダイエットに関する放送で、冷たくした炭水化物にはレジスタントスターチが含まれていて、ダイエットに良いとのことでした。私は玄米を食べていますが、玄米も同じような効果がありますか？白米と比べて効果が低いなんてことはありますか？ちなみに炊いておにぎりにして冷凍したものを冷蔵庫で解凍して食べています。
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