足の付け根と恥骨の痛み

30代/女性 - 2015/05/19

先日ウォーキング中に左仙腸関節にピきっと痛みが走りましたが、痛かったのはその一瞬だけだったので、そのあと家に帰ってからいつも通り大転子を押し込むストレッチをしました。
そのあとから、左の足の付け根（太ももの内側、陰部と太ももの境目）と左側恥骨が痛みます。
大転子を強く押しすぎて骨が歪んだり痛めてしまったのでしょうか？それとも仙腸関節の異常で上記部分に痛みが出ているのでしょうか？
すぐには病院に行けないので質問させていただきました。
ご回答よろしくお願いいたします。