person30代/女性 -
9:30から2時まで寝て起きてしまい、なんか色々考えてたら眠れなくなりデパス0、5飲みましたが癖になりそうであまり飲みたくないですが、0、5でも癖になりますか？夜中起きて寝なきゃって思うと眠れない時があります。焦ります。どうしたらいいでしょう？薬はあまり頼りたくないです。鬱でもないですが、どちらかといえば心配性です。
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