炭水化物抜きダイエットについて

person20代/女性 -

いつもお世話になっております。
最近体重が増えてきたので、ダイエットをしようと思っています。
2年程前に夜だけ炭水化物抜きをやっていたのですが、確かに痩せました。
けど、生理が10日以上遅れてしまい、怖くなってやめてしまいました。
その時は朝ごはんは食べておらず、1日2食だったせいですかね？
1日2食しか食べない生活だったら炭水化物抜きはやめた方がいいですか？
炭水化物の量を減らすだけの方がいいですか？

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