姿勢について

person20代/女性 -

20代の女性なのですがひどい猫背で困っています。自分でも気をつけて姿勢をよくしているのですが姿勢をよくすると背中が痛み長い時間続けていられません。他に違う事に夢中になっているとすぐに猫背になってしまいます…なにかよい方法はないでしょうか?それと3才の息子も座ってテレビを見ていると猫背になってしまいます…歩くときはまっすぐなのですが…注意した方がよいのでしょうか??

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