癒着の改善策

30代/女性 - 2015/05/26

二年前に帝王切開で出産しています。
それから、お腹が張ったりします。
便が出産前までは、便秘でしたが産後5回くらいでるのが
当たり前になりました。
子育てが忙しく子供のことで集中し、便意を逃して三回くらいしかでないのが続くとお腹が重苦しくなり、次の日沢山でます。
一年前に、腸の注腸造影検査をして異常なしです。と言われてホッとしたのですが、癒着があるかどうかをきくのをすっかり忘れていました。もしも機能的に問題がある癒着ならその時点できづきますか？
婦人科にも、みてもらいましたが異常なしで婦人科の先生からは、便秘なら問題あるけど出る分なら問題ないんじゃないといわれましたが質問させていただきました。

また、例えば癒着があっても開腹しないと癒着があるか分からないといわれました。でも、便通があるなら避けたい癒着が癒着を招くからともいわれました。

だとしたら、今ある症状を運動で改善、緩和することは可能ですか？