更年期の体重増加

40代/女性 - 2015/05/27

更年期で1年苦しみ、エストラーナテープをし始めてから約1年半、体重増加が6キロです。

それまでは更年期でも大丈夫でした。いまは何をしても痩せません。157センチで56キロで先生からは、肥満ではないですよと言われますがこの先心配です。血の検査は、中性脂肪が少し多くなってきてます。
他は全て真ん中の数値です。がそれでも増えてはいます。治療中に痩せるのは至難の技ですよと言われましたが、やはりそうなんでしょうか？

せめて血の数値だけでも保つためには食事と運動しかないのですか？
サプリなど情報が沢山ありわかりません。
くだらない質問ですがよかったら少しだけ教えてください。よろしくお願いします。