熱疲労、対応の仕方

10歳未満/男性 - 2015/05/28

関西在住、８歳男児です。

昨日、今日と気温が30度越えです。
帰宅後、汗びっしょりで赤い顔をしていたので、お茶を飲ませて、おやつを食べている途中に、
水状の嘔吐。

昨年も経験しており、熱疲労だと思ったので、
首を冷やし、横にならせたら1時間位で宿題が出来るほど快復しました。熱は36.4度の平熱。

少しずつポカリを飲ませ、夜6時頃に塩むすび、7時頃に冷やしうどんを食べました。
おかずは食べません。
食後、37.4度と少し体温が上がりましたが、入浴就寝し、今朝は平熱に戻りました。
あまり食欲はないものの、社会科見学があるため、本人の意思で登校しました。

質問させて下さい。
水分が足りなさそうなので、飲ませたら嘔吐します。
1、これを防ぐには、どう対処すればよいのでしょうか？
帰宅までに500ミリリットルは飲んでいると思うのですが、足りないのでしょうか？

２、帰宅後にチビチビ飲んで、間に合うのでしょうか？ 発熱や意識障害につながりませんか？

３、今日も暑いですが、体を慣らす為には、運動系の習い事は休まない方がよいのでしょうか？

今日の登校、習い事は正直心配です。でも休むと体が慣れていかなくなるのか、無理をして夜中に発熱など重症になるのも怖いです。

熱疲労について、どう心がけをすればよいか、教えて下されば助かります。
よろしくお願いします。