月経前症候群を改善させたい

20代/女性 - 2015/05/29

月経前症候群(PMS)についてお伺いします。

私には月経前に下腹部痛、頭痛、めまい、イライラして抑えられない、なぜか全てが不安になる、少しのことで号泣になる…等の症状がでます。

最近主人に「それ(特にイライラしてすぐに怒ること)どうにかならないか？」と言われてしまいました。
私自身、学生の頃から月経前に下腹部痛など自分の身に起こることには気づいていましたが
精神面がそうなるときちんと気づいたのは２、３年前です。
また、月経前症候群というものがあるのも同じ時期に知りました。

私にはどうすることもできず、抑えることも不安を無くすこともできません。
喜怒哀楽の怒哀だけ顕著に出てしまうのもわかっていながらもストレートにぶつけてしまいます。
めまいも立ち眩みで済むときと、完全に意識を失うときとあります。
気づいたとににはどこかを打ったのか痛みはあるのですが
どこをどうなったのかは思い出せません。
だいたいは手足に力が入らず座り込み、焦点も合わず、なにも考えられないという症状です。
それが立ち上がる度ほぼ毎回起こります。

以前、ピルを服用するといい という話を耳にしたことがありますが
月経自体は乱れもなく、昔は激痛に悩まされてましたが今はは出産を経験したからなのか
辛くはないので、
極力避けて通りたい選択です。

CMでやっている女性特有の症状に効くという市販のものもためしましたが
私には合わなかったのかあまり変わったことはありませんでした。

今ちょうど月経前だからかもしれませんが主人に言われたその一言がとても悲しくて、なんとかピルに頼らずに改善させたいです。
何かいい方法はありませんでしょうか？

よろしくお願い致します。