喉だけが痛い風邪の感染力

person20代/女性 -

喉だけが痛く他に症状はないのですがもうすぐ第三子出産ということもあり、病院に行ったら風邪薬が出ました。
上の子ども達にうつさないようにマスクをしてますが夜寝てる時に息苦しくて鼻を無意識にマスクから出してました。。。
咳やくしゃみをしていない場合でもマスクから鼻が出ていたら風邪はうつりますか？呼吸のみでもウイルスを撒き散らしてるんでしょうか？
また、口だけしかマスクができないなら寝る時はマスクをしないほうがマシなくらいマスクの効果はないですか？

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