ガン恐怖症
person30代/女性 -
お世話になっております。
私は一日の大半を病気に怯えて暮らしています。
仕事は出来ています。
昔から心配性ではありましたが、6年くらい前から自分や子供、家族の体が心配になり、毎日色々な体の事が気になっています。
病院にも数え切れないほどいっていますが、毎日毎日色んな悩みが湧いてくるので病院に行ききれないというのが現状です。
ずっと前からの些細なことも突然気になって悩んだりしていて、病院にかけこむほどでもないと分かっていながら、重大な病気かもということが頭から離れません。
心療内科や精神科に行きたいとも思うのですが、薬で気持ちを落ち着けても根本解決しない気がして、まだ行けていません。
特にガンが怖いです。
薬を使わず、気持ちをコントロールする方法はありますか？
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