うとうと時息苦しく目覚めるのは精神的でしょうか

30代/女性 - 2015/05/31

２年ほど前から、二度寝や添い寝などでうとうとすると、
ビクッとしたり、息苦しく目覚めることがあり、
昨年、24時間心電図しましたが異常なし。
別の症状で、CT、脳MRI、お腹のエコーも異常なし。
その後回数も減り気にならなくなっていたのですが、今月から、また、呼吸が止まるような苦しさで、目覚めることがあります。
睡眠時無呼吸症候群も考えたのですが、夜中はなく、
うとうとしたタイミングのみなので、違うような気もします…。
この２年ほどは、体調の異変を感じて病院に行くことが増えたのですが、行っても異常なしで、自律神経の乱れやストレスを指摘されることがよくあります。
呼吸が止まるような症状も、精神的な影響ということも考えられるのでしょうか。
その場合、薬以外で予防出来る方法はあるのでしょうか？
もっとも、二度寝や添い寝をしなければよいのですが、たまたまこの症状が出ると、しばらく憂鬱な気分になります。