運動による卵巣出血。運動はいつからできるか。

20代/女性 - 2015/05/31

婦人科の医師の方にお聞きしたいのですが。。。

私はフィットネスのインストラクターをしていて、60分の内30分はとびはねているレッスンを1日に2レッスン、腹筋系のレッスンや腰を使うダンスのレッスンを2レッスンぐらい毎日しています。

先日、仕事の合間にお腹の左側が痛くなりました。何かお腹がおかしいなぁという程度で、また卵巣の痛みという感じではなく、卵巣の所よりも腸辺りの痛みだったのですが、病院に行ったところ、左の卵巣出血で腫れているということでした。
性交もしていなくて、今月は排卵は右に形跡があるということで、激しい運動によるものだと言われました。

二日後には出血も止まったそうで、入院も手術も必要なく、1週間仕事を休んだら復帰しても大丈夫と言われました。(仕事内容は伝えています)
安静にしないと今度は手術になるかもしれないとも言われました。

8日休んで安静にして、9日目から復帰したのですが、運動で出血したので、運動するのがとても怖いです。

あまり跳ぶような事はしないで、お腹がきついと思うような事はしていないのですが、3日仕事に復帰してみて、安静時は痛いと思うことはあまりないのですがごく稀に卵巣にキリッとした痛みがあります。
また、9日目から生理になりいつもより少ない量、短い期間で3日でほぼ終わりました。
生理前にいつも胸が張ったりするのですが、それもなかったです。生理痛と思われる下腹の痛みは少しありました。

病院に行った時の痛みが10として、復帰した時は2、今は3といった感覚です。

そんなにひどい症状ではなかったと思うのですが、仕事がハードなだけに本当に復帰して良かったのか、また切れたり、捻転したりしないかと不安です。

13日経っているのですが、激しく運動しても大丈夫なものなのでしょうか？？

宜しくお願い致します。