確認行為について
person20代/女性 -
いつもお世話になっております。
以前も質問させて頂いたのですが、確認行為がやめられません。心療内科を受診したらいいのかもしれませんが、小さい子供がおりますし、落し物を確認する行為が辛く外出はあまりできておりません。
質問なのですが、確認行為は我慢した方が症状が良くなると聞いたのですが、我慢できなくなるくらいの時や確認したくてもできない時はどのようにしたらよいでしょうか？後者は、例えばゴミや鍵は確認したければ出来ますが、提出物や郵便物は確認したくてもできないのでいつも辛いです。
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