明け型や夜中に突然下痢

person30代/女性 -

最近、居酒屋や食べ放題で飲食すると明け方に突然腹痛が襲ってきて下痢が出ます。時々、激しい生理痛に近い腹痛が襲ってきますが、下痢がなかなか出てこなくてお腹の痛みで吐きけがきます。また生理前や生理中も頻繁に起きます。なので、寝不足になります。腹痛が襲ってきた朝も胃が少しムカムカします。昼や夕方には治ります。
その場合は、朝食は何を食べたら良いですか？
先月職場が変わったばかりなので、ストレスでしょうか？それとも体が冷えが原因でしょうか？

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