かぜの予防の仕方
person30代/女性 -
8ヵ月双子を育児中です。もともと体力に自信がなく、まとまって睡眠できなかったり、忙しく動いていると、どうしても汗ばむことが多く、食事も 外で買ったお弁当を食べる事が頻繁になり すぐ風邪をひいてしまいます。
風邪予防で気をつけているのは、市販のアルコールジェルで消毒、加湿、ビタミンCをドリンクやサプリで摂る、できるだけたくさんの種類の食物をこまめに食べる ストレスをためないよう趣味の事をする、などです。
そのほか何かよい予防法はありますか。よろしくお願いいたします。
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