光療法について
person20代/女性 -
一時期パニック発作がよく出ていたので、セロトニンを増やすために日光浴をしています。現在は発作は出ませんが、予防の意味も含め日光浴を続けようと思っていましたが、紫外線の害などが気になるので最大1万3千ルクスのライトを購入しました。
日光浴より光療法のほうが効き目があるという話を聞いたんですが、セロトニンが増え始めの頃は、一時期にむしろ調子が悪くなると聞きます。
光療法を始めた場合も、調子が悪くなる可能性はあるんでしょうか。
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