断食について
person40代/女性 -
断食ダイエットについて、質問です、プチ断食のタイプだと思いますが、一日目朝食は普段と同じ、昼食は量を控え、夕食は食事はせず、二日目は朝昼晩と食べ物は口にせず、飲み物だけ水か緑茶のみ、三日目、 朝食は重湯かお粥(消化のいいもの)お昼から徐々に普段の食事に戻していく、といった流れかと思うのですが(ネットで調べてこのように解釈しました、間違っていたらご指摘いただけたら嬉しいです)一日目・二日目の飲み物は、水・緑茶以外は絶対口にしてはいけないものでしょうか？例えば、炭酸水や麦茶やウーロン茶、ほうじ茶、コバラサポート等、コーヒーはダメとのことなんで、おそらく無糖であっても紅茶も刺激物だからダメなんだろうことは理解できました、あと、一日目に便秘薬などを飲んで、二日目お腹をカラッポすると効果が出やすい事も聞きました、やはり、これもやった方がいいんでしょうか？
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