不眠、施設について

50代/女性 - 2015/06/11

躁極です。不眠で30分も眠れなくなり1ヵ月前に薬の調整で入院しています。外泊で今日病院に戻ります。施設に入って3ヵ月、上手く人間関係を…と色々考えて生活していました。入居も決められた所だったのですが自分で納得して入ったつもりだったのですが、担当医のはなしでは施設に入った事の緊張とその環境に慣れていない、そして自分で納得して入ったつもりでもしょせん決められた所、自分で探して納得しての入居じゃないので、自分では気づいていない所で納得できていないんだと思います…と言われています。実際、施設に帰って来ても落ち着かず、出歩いてばかりで、ホットできる所ではありません。病院に居たら2~3時間は眠れるのに、施設に帰って来たら1時間も眠れません。なんとかここに慣れていかなければ…と考えているのですが…自分ではもう慣れたかな、と思っていたのですがそうではなかった様で…これから職場復帰もまっています。生活の基礎を固めておかないと復帰した時に必ず受けるストレスを持ち帰る所かありません。施設にだって入りたくて入った訳ではありません。前の担当医に決められて入ったのです。どうしたらいいのでしょうか？お願いいたします。