行動療法
person20代/女性 -
こんにちは。いつもお世話になっております。
私は洗濯に関する強迫がひどく、特にちゃんと洗濯物が乾いているかが気になりすぎています。 ちゃんと乾いていない洗濯物=菌が繁殖していて気づかずにタンスにしまってしまったらタンスの中で菌が繁殖したり他の服などにカビが生えたりしそうな気がしてしまいます。特に今の梅雨時などは強迫がひどく、ちゃんと乾いていたか自信のない衣類などは天気が良い時に洗い直してしまいます。カウンセリングを受けた際にわざと半乾きの洗濯物をしまってみてはどうですか?と言われたのですが、こんくらいの荒療治をしたほうが、強迫には効果あるのでしょうか?
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