胸のしこり

20代/女性 - 2015/06/12

胸のしこりについて。
胸のしこりについてお伺いします。来年30歳になります。23歳ぐらいから繊維腺腫は数個あり、左側の胸に嚢胞も一箇所見つかっています。23歳24歳と乳腺外来に通ってましたが、先生より30歳になるまで自己検診でも大丈夫と言われ、ここ数年乳腺外来に通院していません。その後、子供も出産し1ヶ月程少量ではありますが母乳をあげていました。

この2か月、左の胸と右の胸に小さなしこりをみつけまし
た。右のしこりは柔らかく扁平なしこりで、左のしこりは右に比べると少し硬く、楕円形のような形です。両側とも同じ位置にあり、コロコロ動くのが特徴です。二つ共この数ヶ月で大きくなっている感じはないです。
ただ、検診の仕方によっては左のしこりの硬さや動きが分かりにくく、お風呂で触ると消しゴムのような硬さで触るとコロコロ逃げてしまいますが、寝た状態で触ると周りの乳腺との違いが分からず、乳腺で硬さが分からないのですがしこりがあるのは分かります。ただ石ころのような硬さはないです。動きも寝て触るとお風呂で触るより動いてないような気もしますが、周りの乳腺と一緒に動いてるような感じもします。「の」の字に触りすぎて乳腺かしこりか分からなくなるのです。
私の記憶だと嚢胞があるといわれた位置と一緒のような気がするのですが、嚢胞は数年もあるのでしょうか？また嚢胞もしこりのように触れるのでしょうか？
来年1月で30歳になるのでそのときに検診に行こうとは思っているのですが、乳癌の可能性は高いですか？
また自己検診はどのような方法が一番確実なのでしょうか？
たくさんの質問お許しください。