ダイエット成功法
person30代/男性 -
現在32歳の男性です。ダイエットについて、質問させて頂きます。
身長164cm、体重68kg台です。スポーツクラブで、ランニング30分を2回したり、軽い筋トレをしたりしています。食事内容は、白ご飯やパンを控えめにし、大食いもやめて、72kg前後あったのが、ようやく70kgを下回りました。気になりますのが、白ご飯やパンをかなり少なめにしていますが、身体には問題ないでしょうか？リバウンドが気になります。
禁酒禁煙、野菜を意識して取っています。回答よろしくお願いします。
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