妊娠に適した体重、体型。と、ホワイトニングの影響。

30代/女性 - 2015/06/13

37歳の未婚です。結婚後、子供を希望しています。現在、身長156センチ、体重48キロです。高校から5年ほど前までは45～47キロでした。もともと少食ぎみだったのですが、将来子供が欲しいので、少し努力して食べるようになり、3年前に一度52キロまで増えましたが、今は48キロ体重で落ち着いています。
出産経験のあるかなり細身の知人から、『太りすぎている。(おしゃれ的な意味で。)』とか、『そんな体型では妊娠したときに体重が増やせなくて苦労する。』などと言われ、大変ショックを受けています。
婦人科検診の際、先生に相談すると『50キロくらいまで大丈夫。むしろダイエットをし過ぎるほうが危険。妊娠しやすいのはBMI22だよ。』と言われました。
同級生に不妊治療をする人も増え始め、年齢的にも不安があり、可能な限りのベストな状態にコンディションを整えたく思っています。
私の身長で妊娠前の理想体重、妊娠後の増えて良い体重をおしえてください。
それと、歯のホワイトニング治療を受けたいのですが、妊娠計画前であっても、やはりケミカルなものは口にしないほうが良いですか？式前にホワイトニングしたいなと思っています。オキシドール？があり、原料のものだそうです。