食道裂孔ヘルニアの悪化予防と呼吸法
person40代/男性 -
軽度の食道裂孔ヘルニア、食道炎はグレードＭと診断されました。
食道裂孔ヘルニアを治すことは出来ないと思いますが、
これ以上悪化させない為に、横隔膜を鍛えるような呼吸法などは、
多少なりとも効果がありますか？
横隔膜を鍛える方法として、ネットで調べた中では腹式呼吸やドギーブレス法などが出て来ました。
やらないよりは、やったほうがいい程度の効果でもいいと思いますので。
その他にも、やったほうがいい呼吸法や運動法などがありましたら、
教えて頂きたいのですが。
ぞれぞれの呼吸法などの大まかな回数なども教えて頂けたら幸いです。
宜しくお願い致します。
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