アキレス腱を切ってしまいました

60代/女性 - 2015/06/16

シニア向けスポーツクラブの活動で、風船バレーを試合形式でやったとき、夢中になりすぎて、変な姿勢でふんばり、左足のアキレス腱を切ってしまいました。1週間後に手術ということで、今日は、装具ができるまでの仮のギプスをしていただき、松葉つえを借りてきました。
手術までの過ごし方で質問があります。
最低限の家事はしますが、それが終わったら、横になって、足は、水平にしておいた方がよいですか？それとも、椅子に掛けて垂直にしておいた方がよいですか？ギブスをしているとはいえ、動くのは、なるべく少なくした方がよいでしょうか？
その他、気を付けた方がよいことがあれば、教えていただけるとありがたいです。