光療法とセロトニン症候群
person20代/女性 -
以前よくパニック発作が出ていましたが、セロトニンを増やすために日光浴やリズム運動などを続け、まだ広場恐怖や不安感はありますがパニック発作は出なくなりました。
紫外線の害を考え、日光浴から光療法にチェンジしたんですが、明らかに睡眠の質も上がり、何より精神的にもすごく安定してきました。
日光浴より効果を実感していますが、光療法でもセロトニン症候群になったり、セロトニンが増え始める頃一時的に調子が悪くなったりするんでしょうか。
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