腰痛が始まって腹痛もあります。

50代/女性 - 2015/06/17

2週間前にひどい肩こりや疲れで整体に行った際、腰を強くもまれてから左腰後ろが痛くなりました。重苦しい感じ。そのうち左側がつれるような感じでだんだんと左下の腹痛もあり、時々ぎっくり腰の一歩手前のような痛さの時も出てきました。内科と整形外科に行こうと思いますが、予約が取れなくて来週になります。時々落ち着いているときもあります。
安静にしていれば治るものでしょうか。
今まで腰痛はありますが、今回初めてのタイプの痛みなので左下半身がすっきりせず、もやもやと痛いです。左腰は触るととても痛い。
腹痛（つれるような感じ)も不安なので、医者にかかるまでご意見を伺おうと思いました。日常生活（仕事)はしないといけないのでゆっくりと動いています。
楽になる対処法があれば、それも伺いたいです。
よろしくお願いいたします。