お腹が弱くなった

40代/女性 - 2015/06/22

よろしくお願いします。
腸が弱いのか食後1～2時間後に便意を催して軟便か下痢になるようになったのがここ1～2年です。便秘はなく、毎朝普通の便が出るのですが夕飯後にそういった症状が出る事がたまにあります。ない月はないですが年間平均すると月に2回ぐらいあります。催した時は一度出すとそれで終わります。（たまに2回の時もあります）その症状が出やすい時期が私の場合は生理が終わった日から数日の間だったりという事が多いみたいですがそうでない時もあります。2年前のちょうど今の時期にカンピロバクターに感染してしばらく下痢が治らなかったのをきっかけに下痢や軟便に対して過剰に反応して気になっています。 綺麗な話ではないですが自分の便もチェックするようにしています。普段の普通の便の時は見ませんが下痢をした次の排便の時に腸液のような物が一緒に出る事があるのも気になります。色は透明だったりその時の便と同じ色だったりします。それが出るのは下痢の後だけですが大丈夫でしょうか？あと、カンピロバクターに感染したのをきっかけに腸が弱くなってしまったという事はありますか？
腸まで届くと謳ったヨーグルトなどもしばらくはいいのですが毎日食べていると緩くなってきたりして結局止めた事もあります。
下痢したくないのでここ一週間はくたくたのうどんやおじやなど かなり神経使って食べているせいか便の状態は固すぎず柔らかすぎず色もいいですが今、下痢してる訳でもないのにこれだと栄養が偏る気もします。正直、食事摂るのが恐る恐るといった感じです。
カンピロバクターやサルモネラ菌に感染した経験のある人は潰瘍性大腸炎などになるリスクが3倍高くなるという記事を見てビビっています。
長くなりましたがアドバイスよろしくお願いいたします。