逆流性食道炎 運動について
person20代/女性 -
診断されてまだ数ヶ月ですが、毎日胃のムカムカからくる吐き気と食道から喉にかけて熱っぽさを感じています。胃酸を抑える薬は医師の指示通り飲んでいます。
ネットで調べたところ、投薬、食の見直しの他に運動をすると良いとドローインというインナーマッスルを鍛える運動が勧められてるのを幾つかのサイトで見つけました。
私はお腹が出てる体型なので腹筋を鍛えることで内臓脂肪を減らし、腹圧を下げられるなら是非実践したいとは思ってるのですが、ドローインのように腹部を圧迫する様な運動をしても良いんでしょうか？
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