赤先生、お願いします
person40代/女性 -
赤先生、こんばんわ。
よろしくお願いします。
先生、昨夜怖い夢みました。
その時は幻覚か夢なのかわかりませんでした。
でも、多分夢だと思うのですが。
幻覚は今までみたことないです。
昼間は平気だったのですが、夜はまた怖い夢みないかと心配になります。
怖い夢みない方法ってあるのでしょうか?
デイケアに早く行くようにしたり、電気つけたまま寝るようにしたら12時には眠れるようになりました(*^^*)
眠れるようになって一安心です。
やっぱり生活リズムって大事ですね。
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