便秘について

30代/女性 - 2015/07/01

質問お願いします。
私は昔から酷い便秘症です。便秘に効くことはあれこれやってきましたが、最近は白湯もいいと聞き、やってみたのですが、お腹はゴロゴロするのですが、出る便はコロコロでなぜか白い粘膜のようなものが着くようになり、特に便秘が改善するわけでもなかったので、これは合ってない？って思いやめました。それに白湯はやっていい体質やってはいけない体質があるとも聞きました。私はやってはいけない方な のかなと思い…。便秘薬も毎日続けていると腸が黒くなると聞き、便秘薬も使いづらくなりました。便秘茶なるものも下剤が入っていると聞き、気をつけた方がいいと知り、使うのもやめました。婦人科の先生に便秘で悩んでいると相談すると 軽く「便秘薬 を使えばいいよ」と言われました。どっちなんだろう？とわからなくなります。どれも本当ですか？便秘薬は使い続けてはいけないものなんですよね？なにを信じていいのかわかりません。