怪我して２週間。膝がほとんど曲がりません。

30代/女性 - 2015/07/04

２週間前にスポーツ中にて怪我をし、右膝蓋骨脱臼骨折、右膝蓋大腿靭帯損傷と診断された者です。４日前にMRIを撮りましたところ、軟骨と半月板はキレイだと言われました。ただ骨が部分的に白く映ってる箇所があり、骨はダメージ受けてるねこりゃ痛かったね、と言われました。膝蓋骨のズレを防ぐパテラというサポーターをして過ごすように言われました。次の診察は今から４週間後、、、７月下旬だそうです。そこでですが、今一番心配なことがありまして。膝がほとんど曲がりません。曲げようとすると痛いし、感覚的に膝の辺りの骨がボキッと折れそうな感覚になり曲げるのをすぐ諦めます。私の膝はこのまま曲がらないのでしょうか？また、もし今の時点で自宅でできるリハビリといいますか、膝が曲がるようになる練習などありませんか？もうこのままなのかと不安なまいにです。よろしくお願いいたします。