運動療法について

person50代/男性 -

毎日10kmのサイクリングをしているせいか、A1Cは6以下を保っていますが、夕食の食事のせいか、朝の血糖値がいつも120くらいと高めです。これまでは食事のあとにサイクリングをしていたのですが、脂肪の燃焼には糖質が必要と、本に書いてありましたので、数日前から食前にすることにしてみました。この考え方でいいでしょうか、教えてください。

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