どうすれば…

20代/女性 - 2007/05/29

私は1年くらい前に初めて過呼吸になりました。原因はストレスだったと思いますが、その時は何か大きな病気にかかったと不安に思い、その後いろいろな病院に行き、血液検査や脳の検査を行いました。結果はどの病院でも異常なしだったのですが、その日から少し頭痛がしたりするだけで大病にかかっているのかもしれないと不安になり、普通にしていても分かるくらい心臓がバクバクと強く脈打ち、過呼吸になるということを繰り返すようになりました。ここ最近はある程度自分で気持ちを落ち着かせることができるようになり、息苦しさはまだ出ますが過呼吸までにはならなくなりました。しかし未だに健康に対しての不安は残っていて、テレビで病気についての番組をみるたび自分が当てはまっている気がします。
今日は朝からやる気が出ず、夕方熱をはかったら7、3度くらいの微熱がありますた。特に咳がでるなどの症状はありませんが、今の精神状態じゃどうしても不安になってしまいます。 早寝早起きはしていますが、学校とバイトの往復で一日中休める日はなく、もともと小食で食事も朝は食べず、昼間にコンビニ弁当などを食べ、夜は食べたりサプリメントだけだったりします。
原因はそれなのかと思うときもありますが、やはり知識のある方に聞かないと不安でしかたありません。 よろしくお願いします。