運動後がだるい
person20代/女性 -
最近汗をかく運動を始めたのですが、後の疲労感がひどく息もしんどくてその後半日は頭がボーッとして眠くなり数時間寝てしまい、起きた後もしんどくてスッキリしないのですが塩キャンディを舐めたら頭がスッキリして疲労感がましになりました。これは、水分補給が十分でなく熱中症になりかけていたのでしょうか?
単に喘息持ちで体力がないのが原因かと思っていたのですが。。
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