肩こりが非常に億劫です。

2007/05/29

男性、32歳
年中パソコンを使う仕事をしていた時に肩こり(中心にある横筋が特に気になる)なりました。
マッサージに行くようになりその時はコリがなくなりますが、1週間たたないうちに同じような状態になりました。針も一度行い非常にスッキリしましたが元に戻るのは同じでした。

その後、肩より首の付け根(両サイド)が気になるようになり、現在適合障害の為仕事をやめて5ヶ月が立ちますが、マッサージに行っていくらか回復しても状況は変わりません。家でもパソコンは使いますが1日1〜2時間程度です。

首に負担(下向きの負担?)がかかっているようで、生活を見直す必要があるのかとも思います。
マッサージの方からは「腕の疲れから来てるようですね」と腕のマッサージをしてもらった事がありますが、非常に痛く(疲れは取れましたが)またその時首の方にまで指圧間が伝わってきましたので、腕から来てる分もあるんだなと思いました。

たかが肩こりですが、自分の適合障害と言う状態もあり、これがなければもう少しやる気が出るのにと日々気にしております。
なにかアドバイス、施設の紹介などしていただけたらと思いますのでよろしくお願いします。

※気になる事に30代に入ってから極端に体力が落ちていると感じました。
(特に運動していなかったので運動不足があると思いますがそんなもんでしょうか?)
・スポーツジムに1ヶ月行きましたが時に変わらず、筋力が落ちているのかと思いましが、測定結果からは足の筋肉が若干落ちているがそれ以外は標準と言われました。
・腕や脛がちょっとの負担で、負荷がかかっている事感じるようになりました。
・信号点滅で軽く走ると足首が痛みました。
・スポーツ自転車を始めましたが、膝が擦れるような軽い痛み、脛と足首が軽くズキンと痛みました。