腰痛と肩凝り

50代/男性 - 2015/07/08

5月始めにぎっくり腰になり、整形外科にいきました。
幸い骨には異常なく腰部筋筋膜炎とのことでした。マッサージのリハビリ含めて数回通院し少しよくなったと感じたのも束の間、再び重たい感じのする腰痛が続いています。腰痛を早く治す為に留意すべきことを教えてください。腰用のコルセットを購入し、つけ始めましたが、使用する上での留意点を教えてください。

また腰を痛めてから、頚痛と肩凝り、左手の痺れがあり、ストレートネックと診断されました。脛椎牽引して少しよくなった気がしますが、まだ痺れはのこっています。ストレートネックの根本治療はどのようにすすめるものでしかょうか？

主治医は聞いてもぶっきらぼうに「しぱらくマッサージに通って」のみ。親身に教えてくれません。